Wij doen Hatha yoga. Hatha yoga is bedoeld om het lichaam te kunnen onderhouden door het lichaam te vrijwaren van pijnen en spieren en gewrichten soepel te houden. Wij bereiden de beginners voor op de houdingen (asana’s)die in het Yoga beoefend worden. De juiste spieren worden klaar gemaakt om de Asana’s  goed uit te kunnen voeren.  Stijve spieren worden eerst soepel gemaakt. Pijnen in het lichaam zorgen voor belemmeringen in het bewegen. Daarvoor moeten eerst de pijnen verdwenen zijn voordat je kan beginnen met moeilijke houdingen aan te nemen. De gevorderden worden verder begeleidt om nog beter te presteren en beter te begrijpen hoe de bewegingen in elkaar zitten. Ze leren de bewegingen te analyseren.  Daarna komen alle onderwerpen van het Yoga aan de orde.

Neem contact op voor meer informatie.

Contact

Schinkelsebaan 12908 LE Capelle aan den IJssel

+31 (6) 55801701