Dit is een vorm van fitness door gebruik te maken van clubs (kegels). Met de Indian club training bereik je soepele gewrichten en sterkere spieren. Dit werkt ook therapeutisch en voorkomt pijnen aan de gewrichten en spieren. De gewrichten worden niet over belast en de spieren verzuren niet tijdens de trainingen. De Indian clubtraining is ook een Cardio training. Iedereen kan het.! Het houd je lichaam soepel en gezond met een kleine beetje inspanning, door simpele oefeningen (bewegingen) te doen met de club in je handen.